فقط یک شب بی خوابی می تواند مغز را « ری ست » کند

یک شب بی خوابی شاید بتواند باعث ایجاد یک اثر ضد افسردگی قوی شود و مغز را مجددا سیم کشی یا تنظیم دوباره کند.

اما با گذشت زمان مشکلات کمبود خواب مزمن به سرعت شروع به غلبه بر این مزایا خواهند کرد.

- آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که یک شب تمام بی خوابی بکشید و شاید جزو آن دسته ای از مردم هستید که شیف های شبانه دارید یا مجبورند برای امتحانات همه شب بیدار بمانند و بخواننند.

احساس خستگی و آشفتگی با مغز ما چه می کند؟ نخست همه ما اثرات منفی به یادمان می آید، اما جالب است که بی خوابی یا یک سفر طولانی یا شکسته شدن خواب برای حضور در یک جلسه اول صبحی، ممکن است مغز شما را به اصطلاع تنطیم دوباره یا ری ست کند! به طوری که بسیاری از مردم متوجه می شوند که روز بعد به طرز شگفت انگیزی احساس شادی می کنند.

ممکن است این حس را با خستگی و آشفتگی و گیجی اشتباه بگیریم.

اگر فقط یک شبانه روز تغییر سبک زندگی بتواند این نوع تأثیر را داشته باشد، پس شاید این روند بتواند به ما کمک کند تا بهتر بفهمیم چگونه خلق و خوی ما تأثیر می پذیرد و چگونه برخی از دارو های ضد افسردگی مانند کتامین می توانند به سرعت تاثیر بگذارند.

مینگژنگ وو، دانشجوی فوق دکتری در دانشگاه نورث وسترن و اولین نویسنده یک مطالعه جدید در مورد محرومیت از خواب، می گوید: جالب است که تغییرات در حالت خلق و