آیا ویتامین C را فقط با خاصیت تقویت سیستم ایمنی می شناسید؟

بسیاری از افراد ویتامین ث را به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می شناسند؛ حال آن که این ریزمغذی فواید بسیار دیگری برای بدن نظیر کاهش اثرات مضر آلودگی هوا نیز دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا، ویتامین C یک ویتامین محلول در آب با خاصیت آنتی اکسیدانی است.

می توان گفت شناخته شده ترین آنتی اکسیدان، ویتامین C است که طیف گسترده ای از مزایای سلامتی را ارائه می دهد.

فوایدی نظیر محافظت از بدن در برابر عفونت و آسیب به سلول های بدن، کمک به تولید کلاژن  و جذب آهن.

خواص ویتامین ث برای سلامتی مصرف روزانه ویتامین سی می تواند فواید بسیار بی شماری برای بدن داشته باشد اما بسیاری از ما این ریز مغذی ضروری را فقط به عنوان یک ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می شناسیم.

در ادامه با برخی خواص شناخته شده ویتامین ث آشنا شوید.

با ویتامین ث مضرات آلودگی را کاهش دهید این ویتامین از طریق از بین بردن انواع رادیکال های آزاد و اکسیدان ها، در شرایط  آلودگی هوا می تواند بدن به خصوص ریه ها  را در برابر مضرات ذرات معلق در هوا حفظ کند.

کاهش احتمال ابتلا یا پیشرفت آلزایمر طبق برخی مطالعات، آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا یا پیشرفت بیماری آلزایمر را کاهش دهد.