خواص ویتامین B12

باشگاه خبرنگاران توانا_ ویتامین B12 نقش اساسی در تشکیل گلبول های قرمز، متابولیسم سلولی، عملکرد عصبی و تولید DNA دارد.

منابع غذایی ویتامین B12 شامل مرغ، - گوشت، ماهی و محصولات لبنی است.

ویتامین B12 نیز به برخی غذاها مانند غلات صبحانه غنی شده اضافه می شود و به عنوان مکمل خوراکی نیز موجود است.

۱۴۰۲-۱۰-۱۷ ۱۱:۴۸ http://fna.

ir/3h3m7f