با خواص معجزه آسای برگ بو برای لاغری آشنا شوید

همان طور که می دانید، امروزه چای سبز در میان افرادی که به دنبال کاهش وزن و حفظ تناسب اندام خود هستند به شهرت فراوانی رسیده است.

با این حال کمتر کسی درمورد مصرف برگ بو برای کاهش وزن شنیده است.

- برگ بو با نام علمی “Laurus nobilis” که یک گیاه همیشه سبز و محبوب متعلق به خانواده “Lauraceae” است، گیاه بومی منطقه مدیترانه به حساب می آید.

برگ بو به طور گسترده در غذاهای مختلف سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد؛ زیرا عطر آن به طور عمیق در غذا و نوشیدنی ها می پیچد.

طعم برگ بو لطیف، خاکی و کمی گلی است.

ابن برگ با بسیاری از مواد مانند سبزیجات، سوپ ها، خورش ها، سس ها و حتی دسرها به خوبی ترکیب می شود.

اما سؤال ما اینجاست که خواص برگ بو برای لاغری چیست؟ در این بخش درمورد این موضوع صحبت می کنیم.

1.

    سرشار از فیبر است برگ بو منبع عالی فیبر است که به شما کمک می کند احساس سیری کنید.

این برگ حرکات روده را بهبود می بخشد و برای مدیریت وزن ضروری است.

برگ بو نه تنها به هضم و حرکات روده کمک می کند، بلکه باعث پر نگه داشتن معده می شود.

در نتیجه شما در مصرف غذا پرخوری یا زیاده روی نمی کنید.

2.

    سیستم گوارش و سلامت کلی روده را بهبود می بخشد فیبر موجود در برگ بو به حرکت روده و هضم بهتر کمک می کند.