با «ذهن آگاهی گروهی»، فشار خون خود را پایین بیاورید

نتایج یک تحقیق جالب نشان می دهد که انجام تمرینات ذهن آگاهی به شیوه گروهی می تواند با کنترل فشار خون بالا در افراد، کیفیت زندگی بهتری را برای آن ها رقم بزند.

- نتایج یک تحقیق جالب نشان می دهد که انجام تمرینات ذهن آگاهی به شیوه گروهی می تواند با کنترل فشار خون بالا در افراد، کیفیت زندگی بهتری را برای آن ها رقم بزند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، پرفشـاری خـون یا هایپرتنشن، بیمـاری مزمنـی اسـت کـه بـر اثــر بالا بودن فشــار جریان خــون در شریان ها یا همان سرخرگ ها بــه وجــود می آید.

پرفشــاری خــون بــا فشــار بیــش از حــد 90/140 میلی متر جیوه یا در اصطلاح عام، بالاتر از 14 روی 9 مشـخص می شود.

این اختلال بـا توجـه بـه ایـن کـه دلیــل پزشــکی بــرای آن وجــود داشته یا نداشته باشد، بــه 2 دســته پرفشـاری اولیـه و ثانویـه تقسـیم می شود و حـدود 90 درصـد از مـوارد در دسـته پرفشـاری خـون اولیـه قـرار می گیرند.

تقریباً 50 درصـد افـراد مبتـلا به پرفشاری خون از بیمـاری خـود مطلـع نیسـتند و بسـیاری از بیمـاران بـه صـورت تصادفـی از این مشکل جدی سلامت بــا خبــر می شوند و بســیاری از بیمــاران مبتــلا بــه آن نیز بیمـاری خـود را کنتـرل نمی کنند.

پرفشـاری خـون به گفته صاحب نظران یــک علامــت مهــم کارکــرد سیســتم قلبــی عروقــی، کلیــوی و مغـزی و پا