5 مورد مهم برای بهبود خواب در شب (فیلم)

بی خوابی یک اختلال رایج است که باعث می شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید.

این مشکل می تواند به خواب آلودگی، - بی خوابی یک اختلال رایج است که باعث می شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید.

این مشکل می تواند به خواب آلودگی، تمرکز ضعیف و تحریک پذیری در طول روز و ناتوانی در احساس سرحالی بعد از بیدار شدن منجر شود.