بَختک یا فلج خواب دقیقا چیست؟ + راه های پیشگیری

فلج خواب یا بختک وضعیتی است که در آن فرد دچار ناتوانی موقت در حرکت می شود که بلافاصله پس از به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب رخ می دهد که به آن (گاتسوم) نیز می گویند.

- جی پلاس به نقل از مجله سلامتی: ما از شنیدن اینکه این پدیده ها نام و توضیح علمی دارند، خیالمان آسوده می شود.

در طول یک حمله، مرزهای خواب و بیداری - که معمولاً مشخص است - به طور موقت محو می شوند و در نتیجه حالت آمیخته ای از هوشیاری ایجاد می شود که در آن افراد درجاتی از آگاهی از دنیای اطراف خود را حفظ می کنند، در حالی که قادر به حرکت نیستند.

به طور معمول، خواب با حرکات سریع چشم (REM) رویاهای واضح را آستنی (از دست دادن کوتاه کنترل ماهیچه) ترکیب می کند، که به نفع ما عمل می کند و ما را از تحقق رویاهای خود در زندگی واقعی باز می دارد.

در حین حمله فلج خواب، مغز سیگنال هایی می فرستد که ماهیچه های بازوها و پاها را شل می کند، بنابراین شما احساس ضعف یا ناتوانی کامل می کنید، اما از محیط اطراف خود آگاه هستید و نمی توانید حرکت کنید یا صحبت کنید.

اما همچنان می توانید نفس بکشید و چشمان خود را حرکت دهید و همچنین می توانید احساس سفتی در اطراف گلو کنید.

نکته جالب این است که سیگنال های مغزی که ماهیچه ها را شل می کنند، مانع از حرکت دادن اندام هایتان می شوند و در نتیجه شما را از آسیب رساندن به خو