عاداتی که سبب اختلالات متابولیک می شوند

متابولیسم می تواند مانند یک ماشین تنظیم شده عمل کند و دائماً انرژی لازم برای تقویت عملکرد های ضروری بدن را حتی در حالت خواب و استراحت تولید کند.

- اگر این موتور کند شود، منجر به مشکلاتی در حفظ وزن سالم، سطح انرژی و سلامت کلی بدن می شود.

هنگامی که صحبت از حفظ یک سبک زندگی سالم می شود، سلامت متابولیسم مهم ترین نکته ای است که باید بدان توجه داشت.

متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذا ها و نوشیدنی ها به انرژی است.

این فرآیند شیمیایی میزان کالری سوزی بدن را تنظیم می کند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر می گذارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرآنلاین، متابولیسم می تواند مانند یک ماشین تنظیم شده عمل کند و دائماً انرژی لازم برای تقویت عملکرد های ضروری بدن را حتی در حالت خواب و استراحت تولید کند.

اگر این موتور کند شود، منجر به مشکلاتی در حفظ وزن سالم، سطح انرژی و سلامت کلی بدن می شود.

گاهی اوقات ممکن است بدون اینکه متوجه شوید، بدنتان متابولیسم کندی داشته باشد.

علائم رایج متابولیسم کندتر شامل ریزش مو، خشکی پوست، خستگی، افزایش وزن یا مشکل در کاهش وزن است.

زندگی با متابولیسم کندتر خسته کننده است، اما برخی عادات غذایی ناسالم وجود دارند که می توانید آن ها را تغییر دهید تا به افزایش سرعت متابولیسم و دستیابی به برخی از اهداف سلامتی خود مانند کاهش وزن