آیا صفحه نمایش قاتل چشم است؟

صفحه های نمایش همه جا روی میز، روی پاهای شما و روی دیوار هستند و خستگی چشم یک وضعیت موقت اما ناراحت کننده است که با استفاده بیش از حد آنها همراه می شود.

- ایسنا/خراسان رضوی صفحه های نمایش همه جا روی میز، روی پاهای شما و روی دیوار هستند و خستگی چشم یک وضعیت موقت اما ناراحت کننده است که با استفاده بیش از حد آنها همراه می شود.

به نقل از سایکولوژی، آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO) هشدار می دهد افرادی که زمان زیادی را در مقابل صفحه نمایش می گذرانند ممکن است دچار خشکی چشم، تاری دید، آبریزش چشم یا سردرد شوند.

آکادمی چشم پزشکی می گوید موارد ذکر شده به این دلیل است که انسان ها هنگام خیره شدن به این دستگاه ها کمتر پلک می زنند.

افراد معمولا حدود 15 بار در دقیقه پلک می زنند اما این میزان پلک زدن را می توان در حین خیره شدن به صفحه نمایش به نصف کاهش داد.

آکادمی چشم پزشکی آمریکا برای کاهش فشار چشم توصیه کرد که بر اساس قانون 20-20-20 استراحت کنید.

هر 20 دقیقه، به دور نگاه کنید، حداقل 20 ثانیه به شی در فاصله 20 فوتی نگاه کنید.

این روش به چشمان شما فرصتی برای تنظیم مجدد می دهد.

افراد هم چنین می توانند از راهکارهای ذیل برای بهبود وضعیت چشمان خود استفاده کنند: • از اشک مصنوعی برای چرب کردن چشم ها در صورت احساس خشکی استفاده کنید.