مصرف ناکافی لبنیات و کاهش مواجهه با آفتاب در کودکان را جدی بگیرید

کاهش مواجهه با آفتاب و در برخی موارد مصرف ناکافی لبنیات موجب سطح پایین ویتامین D در بدن می شود.

از طرفی دیگر کافی نبودن مصرف گوشت قرمز، - ایسنا/البرز فوق تخصص گوارش کودکان گفت: کاهش مواجهه با آفتاب و در برخی موارد مصرف ناکافی لبنیات موجب سطح پایین ویتامین D در بدن می شود.

از طرفی دیگر کافی نبودن مصرف گوشت قرمز، موجب شیوع کمبود آهن در کودکان و نوجوانان شده است.

دکتر حمیدرضا صادقی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: در خصوص مسائل تغذیه ای کودکان موضوعی که در کشور ما و حتی در ابعاد وسیع تر در خاورمیانه با آن مواجه هستیم، شیوع کمبود روی، آهن و ویتامین D در کودکان است.

وی افزود: کاهش مواجهه با آفتاب و در برخی موارد مصرف ناکافی لبنیات موجب سطح پایین ویتامین D در بدن می شود.

از طرفی دیگر کافی نبودن مصرف گوشت قرمز، موجب شیوع کمبود آهن در کودکان و نوجوانان شده است.

باید به این نکته توجه کرد که این کمبودها اغلب بر اساس بررسی آزمایشگاهی مشخص می شود، لذا باید بدانیم که هر کودک به چه میزان از این ویتامین ها یا املاح نیاز خواهد داشت.

فوق تخصص گوارش کودکان ادامه داد: در این میان نکته ای که باید به آن توجه داشت، نحوه برطرف کردن این نیاز است.

در این خصوص باید گفت که مصرف غذاهای متنوع قدم اول در تامین این کمبودهاست، وعده غذایی مناسب باید شامل 50 درصد س�