آیا قهوه برای لاغری مفید است؟

 اعتیاد به یک نوشیدنی خاص یک موضوع کاملاً طبیعی و بدیهی است و هر آدمی در طول روز در زمان های استراحت لیوانی قهوه، چای یا نوشیدنی انرژی زا می خورد.

من برای این که روزها را به شب برسانم، به عنوان یک شمالی اصیل، چای را به عنوان این نوشیدنی انتخاب کرده ام؛ و از آن دسته افرادی هستم که چای را داغ داغ می خورم و در یک دقیقه تمام اش می کنم.

این موضوع برای عاشقان قهوه نیز صادق است؛ اشخاصی که بدون خوردن حداقل یک لیوان آمریکانو یا اسپرسو، نمی توانند روز شان را سپری کنند.

برای دریافت برنامه رژیم غذایی کاهش وزن، اینجا کلیک کنید.

خواص قهوه چیست؟ کاهش وزن کافیین و قهوه می تواند به کاهش وزن کمک کند و به نوعی، از اضافه وزن اشخاص جلوگیری کند.

سرکوب اشتها و میل به غذا خوردن قهوه به سبب تحریک گرمازایی در بدن اشخاص، انرژی بیش تری را برای هضم غذا تولید می کند.

عموماً محصولات کاهش وزنی که به عنوان ترموژنیک به بازار عرضه می شوند، حاوی کافیین و افدرا (افدرین) هستند.

افزایش هوشیاری 75 میلی گرم از کافیین می تواند توجه و هوشیاری را در بدن اشخاص افزایش دهد و دوزهای 160 تا 600 میلی گرمی آن می تواند هوشیاری ذهنی، سرعت استدلال و حافظه را بهبود ببخشد.

با این حال، قهوه نمی تواند روی خواب تأثیری داشته باشد.