ورزش در نوجوانی سلامت استخوان ها را در بزرگسالی تضمین می کند

محققان گزارش می دهند که نوجوانان فعال و پرتحرک سلامت استخوان های خود را در سالمندی تضمین می کنند.

- محققان گزارش می دهند که نوجوانان فعال و پرتحرک سلامت استخوان های خود را در سالمندی تضمین می کنند.

دکتر یوشیفومی تامورا ، از دانشگاه جونتندو در توکیو و محقق ارشد این پژوهش، گفت: ورزش بدنی در نوجوانی بیش از 50 سال بعد بر تراکم استخوان افراد مسن تأثیر می گذارد.

یافته های ما می تواند انتخاب ورزش هایی را که در دوران نوجوانی انجام می شود برای مزایای سلامتی طولانی تر راهنمایی کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازمهر، زوال بافت استخوانی که پوکی استخوان نامیده می شود، یکی از دلایل اصلی زمین خوردن در بین افراد مسن است که منجر به شکستگی و نیاز به مراقبت های پرستاری طولانی مدت می شود.

به گفته محققان، بهترین زمان برای پیشگیری از آن در جوانی است، زیرا توانایی بدن برای ساخت توده استخوانی در دهه 20 زندگی شروع به کاهش می کند.

تامورا در ادامه افزود: بعد از کاهش تراکم استخوان به سختی می توان آن را افزایش داد.

بنابراین، افزایش حداکثر توده استخوانی در دوران نوجوانی برای حفظ تراکم استخوان در سنین بالا مهم است.

در حالی که مطالعات دیگر نشان داده اند که افزایش 10 درصدی در اوج توده استخوانی در دوران نوجوانی می تواند تا 13 سال از پوکی استخوان جلوگیری کند، این تیم به این ف�