روزه دوپامین؛ چگونه می توان از اینستاگرام، واتساپ و گوشی همراه فاصله گرفت؟

وقتی در معرض مداوم شبکه های اجتماعی قرار می گیریم، مغز ما دچار کمبود دوپامین می شود که با افسردگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک پذیری و ولع بروز پیدا می کند.

- وقتی در معرض مداوم شبکه های اجتماعی قرار می گیریم، مغز ما دچار کمبود دوپامین می شود که با افسردگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک پذیری و ولع بروز پیدا می کند.

هنگامی که این اتفاق می افتد، ما سراغ گوشی خود می رویم، نه برای انجام یک کار خاص، بلکه برای رهایی از کمبود دوپامین و احساس بد داشتن.

برخی افراد به طور متوسط ساعات های زیادی از روز را در گوشی تلفن های همراه خود سپری می کنند.

بسیاری از ما احتمالاً دوست داریم بخشی از آن زمان را کمتر کنیم.

سوال اینجا است که آیا با استفاده از دانش موجود در مورد سیستم پاداش دهی مغز می توانیم کنترل گوشی هوشمند را بر خود کم کنیم؟ احتمالا.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازعصر ایران به نقل از یورو نیوز؛ به گفته سازمان تنظیم کننده مقررات رسانه ای بریتانیا (آفکام)، مردم این کشور به طور متوسط هر 12 دقیقه یک بار حتما تلفن همراه خود را چک می کنند.

چه بسا که خیلی از افراد از جمله خود ما، اولین کاری که صبح ها و آخرین کاری که در شب انجام می دهیم همین است که سری به گوشی تلفن هوشمند خود بزنیم.