هرگز بیش از 7 ساعت به نمایشگر خیره نشوید

طبق مطالعات جدید، سلامتی کسانی که بیش از هفت ساعت در روز به صفحه نمایش خیره می شوند در خطر است.

- بیشتر افراد بدون اینکه حداکثر زمان مجاز برای تماشای صفحه نمایش را بدانند، ساعت ها وقت خود را صرف خیره شدن به مانیتور، لپ تاپ، گوشی، تبلت و تجهیزات الکترونیکی مشابه می کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازCNET، مطالعات انجام شده توسط انجمن بینایی سنجی آمریکا (AOA) بیان می کند بیش از هفت ساعت خیره شدن به صفحه نمایش در طول روز علاوه بر آسیب به سلامتی افراد، هزینه ای معادل 73 میلیارد دلار در سال را به دولت ایالات متحده تحمیل می کند.

فشار به چشم ها، خستگی عضلانی، گردن درد، تداخل در خواب، اختلالات بینایی و ناهنجاری های اسکلتی-عضلانی از جمله آسیب هایی هستند که خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش باخود به همراه دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل اززومیت، از دیگر موارد آسیب زا می توان به فشار چشم دیجیتال (DES) اشاره کرد؛ موردی که در صورت کنترل نشدن ممکن است بر کیفیت خواب و سلامت روان افراد تأثیر بگذارد.

طبق مطالعات مورد بحث، حدود 70 درصد افرادی که مشاغل اداری دارند در معرض آسیب های ناشی از تماشای بیش از حد صفحه نمایش هستند.

این عدد برای سایر مشاغل به 42 درصد کاهش پیدا می کند.

رونالد بنر، رییس AOA، قانون 20-20-20 را شروع خوبی برای پیشگیری از آسیب ها می داند.