خواص ویتامین A را بشناسید

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند.

این ویتامین هم از منابع غذایی و هم از طریق مکمل ها قابل مصرف خواهد بود.

- گروه سلامت خبرگزاری فارس: پزشکان و متخصصان تغذیه همواره بر اهمیت مصرف ویتامین A به میزان کافی تأکید داشته و این ماده مغذی را برای سلامتی بسیار ضروری می دانند.

کمبود ویتامین آ، یک تهدید بسیار جدی برای سلامتی خواهد بود و می تواند شرایط خطرناکی را برای بدن رقم بزند.

ویتامین A چیست؟ ویتامین آ یکی از ویتامین های محلول در چربی است و در مواد غذایی حیوانی مثل لبنیات، جگر گاو و ماهی ها یافت می شود.

فواید ویتامین A برای سلامتی جذب منظم ویتامین آ برای سلامت بدن، رشد سلول ها، عملکرد سیستم ایمنی، رشد و سلامت جنین و تقویت بینایی از اهمیت بالایی برخوردار است.

اما علاوه بر این ها، از دیگر مزایا ویتامین A می توان به موارد زیر اشاره کرد: پیشگیری از شب کوری و ضعیف شدن بینایی بر اثر بالارفتن سن شاید یکی از شناخته شده ترین مزایای ویتامین A برای سلامتی نقش آن در بهبود بینایی باشد.

وجود ویتامین آ برای تبدیل نور تابیده شده به چشم ها به سیگنالی که قابل ارسال به مغز باشد ضروری بوده و در واقع یکی از نخستین علائم کمبود ویتامین آ کاهش بینایی فرد در نور کم است که به عنوان شب کوری شناخته می شود.