کودکان چگونه قد بلند می شوند؟

مینا کاویانی، مهم ترین نگرانی پدر و مادر هنگان تولد فرزندشان را رشد کافی کودک دانست، افزود: از نظر برخی والدین رشد قد کودکان نشانه ای از سلامت است، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از مهر، وی با بیان اینکه عوامل متعددی در قد کودک نقش دارد، ادامه داد: با وجود اینکه عوامل ژنتیکی بیشترین نقش را در تعیین قد نهایی فرد دارند، اما مسائل محیطی دیگری مانند تغذیه و ورزش نیز نقش قابل ملاحظه ای در رشد کودک به ویژه رشد قدی او دارند.

به گفته کاویانی، مواد مغذی مؤثری در رشد قدی از بین عوامل تغذیه ای، برای رشد استخوان ها ضروری است و نقش به سزایی در رشد کودکان دارند، این مواد مغذی شامل پروتیین با کیفیت بالا، مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر و منیزیم و همچنین ویتامین های گروه D و A هستند.

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، با بیان اینکه مواد مغذی دیگری نیز در رشد کودکان نقش دارند، اضافه کرد: پروتیین یکی از بهترین مواد مغذی برای رشد و افزایش قد در کودکان است همچنین پروتیین یکی از مواد مغذی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، بافت ها و تمام اندام های بدن محسوب می شود.

وی با اشاره به اینکه کفایت پروتیین باعث رشد بهینه کودک شده و عدم تأمین کافی آن منجر به اختلال در رشد، حتی رشد قدی می شود، گفت: تغذیه دوران کودکی می تواند تا د