ویتامین C چگونه از سرماخوردگی پیشگیری می کند؟

ویتامین C آنتی اکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.

- ویتامین C آنتی اکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، این روزها در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستیم و از هر طرف توصیه هایی برای درمان و مقابله با این بیماری ها می شنویم.

برخی از تاثیر مفید ویتامین C و عسل می گویند و عده ای دیگر نیز درباره زیان های مصرف شیر در مواقع ابتلا به این بیماری ها هشدار می دهند.

ویتامین سی (C) مایکل دل جونکو ، پزشک خانواده در کالیفرنیا به یاهو لایف می گوید: ویتامین C آنتی اکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.

این ویتامین با تحریک تولید و کارکرد گلبول های سفید خون عمل می کند که مانع اصلی در برابر بروز عفونت در بدن هستند.

طبق برخی پژوهش ها، ویتامین C به کاهش مدت و شدت علائم سرماخوردگی در خانه کمک می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازیاهو لایف، تاثیر ویتامین C بر افراد - با توجه به وضعیت جسمی آنها و نوع مکمل ویتامین C که انتخاب می کنند - متفاوت است.

به گفته مایکل دل جونکو، مصرف بیشتر ویتامین C از طریق خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از این ویتامین مانند پرتقال، کیوی، فلفل دلمه ای، توت فرنگی، گوجه فرنگی و کلم بروکلی، ضرری ندارد.