آیا زنان به دو ساعت خواب شبانه بیشتر نسبت به مردان نیاز دارند؟

به گفته دکتر پاتریک فلین، کارشناس هورمونی و متخصص سلامت، زنان به یک تا دو ساعت خواب بیشتر در شبانه روز نیاز دارند.

- به گفته دکتر پاتریک فلین، کارشناس هورمونی و متخصص سلامت، زنان به یک تا دو ساعت خواب بیشتر در شبانه روز نیاز دارند.

دکتر فلین در پست اخیر خود که با 324 هزار دنبال کننده اش در اینستاگرام به اشتراک گذاشته، ادعا کرده که زنان به 8 الی 10 ساعت خواب نیاز دارند، در حالی که تنها 7 تا 8 ساعت خواب برای مردان کافی است.

این تفاوت، ریشه در نوسانات هورمونی میان مردان و زنان داشته و کمبود خواب به بدن زنان استرس و فشار بیشتری وارد می کند .

به گزارش سایت قطره و به نقل ازروزیاتو، با این حال در راهنمای انجمن پزشکی خواب آمریکا ذکر شده که حداقل 7 ساعت خواب در شب برای همه بزرگسالان 18 تا 60 سال توصیه می شود.

اما حقیقت چیست؟ طبق اصول علمی، زنان احتمالاً به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند، اما نه به اندازه ای که دکتر فلین پیشنهاد می کند.

محققان دانشگاه میشیگان آمار مربوط به دقیقه های خواب بزرگسالان آمریکایی در سال های 2003 تا 2007 را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده اند.

آن ها دریافتند که به طور کلی، زنان بیشتر از مردان می خوابند.

این تفاوت حدود 11 دقیقه است.

علت این تفاوت را می توان با توجه به مسئولیت های شغلی و خانوادگی توضیح داد.