ردپای کم خوابی در ابتلا به دیابت

کمتر از 5 ساعت خوابیدن در روز خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

-  با توجه به ریتم سریع زندگی مدرن، به خصوص با توجه به نیازهای والدین، شغل و استرس های روزانه، خواب، اغلب در جایگاه دوم قرار می گیرد، با این حال، اهمیت خواب کافی را نمی توان اغراق کرد که اخیراً با بیماری های مزمن مانند دیابت نوع دو مرتبط است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، تحقیق نگران کننده ای که محققان دانشگاه اوپسالا سوئد انجام دادند و در JAMA Network Open منتشر شد، رابطه مهم بین مدت زمان خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را روشن و تاکید می کند که رژیم غذایی سالم به تنهایی ممکن است برای کاهش این مشکل کافی نباشد.

محقق ارشد این تحقیق، کریستین بندیکت، دانشیار و محقق خواب در دانشگاه اوپسالا گفت: به طور کلی توصیه می کنم خواب را در اولویت قرار دهید، اگرچه می دانم که همیشه امکان پذیر نیست، به خصوص اگر والدین باشید.

این تحقیق به بررسی اثرات محرومیت از خواب بر توانایی بدن برای پردازش قند، عامل کلیدی در دیابت نوع 2 پرداخته است.

این وضعیت جذب انسولین را مختل می کند و منجر به افزایش سطح قند خون و به طور بالقوه باعث آسیب شدید به اعصاب و عروق خونی در طول زمان می شود.

خواب کوتاه به طور مستقیم با دیابت نوع 2 مرتبط است.