بهترین آلارم گوشی برای بیدار شدن چیست؟

محققان می گویند بهتر است از بوق، بیپ و انواع آلارم های تند و خشونت آمیز اجتناب شود.

این صدا ها احتمالاً فعالیت مغز ما را مختل کرده و ما را به خوبی بیدار نمی کنند.

- بسیاری از ما صبح ها با زنگ موبایلی که کوک کرده ایم از خواب بیدار می شویم.

این زنگ ها اغلب، ولی صدای آزاردهنده ای دارند، به نحوی که از شنیدن بی موقعشان در وقت دیگری از روز مضطرب می شویم.

پژوهشگران استرالیایی برای تعیین بهترین راه بیدار شدن دست به تحقیقی جدید زدند و دریافتند که آلارم های ملایم و آهنگین افراد را در صبح به طور موثرتری از حالت خواب آلودگی خارج می کند، در حالی که بوق ها و زنگ های هشدار تند شما را بی حال تر می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازیورونیوز، برای انجام این تحقیق دکتر استوارت مک فارلین از موسسه فناوری سلطنتی ملبورن و همکارانش ابتدا 50 شرکت کننده را برای تکمیل یک نظرسنجی در مورد زنگ بیدارباش و شرح وضعیت خواب صبحگاهی انتخاب کردند.

هر فرد نوع آهنگ انتخابی اش را برای بیدار شدن مشخص کرد و همچنین سطح هوشیاری و خواب آلودگی خود را بر اساس معیار های استاندارد در اختیار تیم ارزیاب مطالعه قرار داد.

بنا بر نتایج این مطالعه که در نشریه علمی Plos One منتشر شده است، زنگ های تند می تواند در اول صبح استرس زیادی را در سراسر بدن ایجاد کند.