راه های طبیعی و آسان برای تناسب اندام

می توان گفت تناسب اندام یکی از نگرانی های همیشگی بیشتر مردم کره زمین است اما در گیرودار جراحی های زیبایی و دستیابی سریع به اندام ایده آل، نباید از یاد ببریم روش های طبیعی و درعین حال آسانی هست که با کمترین هزینه ما را به آنچه می خواهیم نزدیک می کنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از ایسنا، فصل ها در ایجاد انگیزه برای تناسب اندام یا از دست دادن آن، بی تاثیر نیستند.

برای نمونه در فصل تابستان که گرما به خوبی حس می شود و نیاز به پوشیدن لباس کمتر داریم، شاید هرکسی اعتماد به نفس برای پوشیدن لباس های خنک و راحتی نداشته باشد و همین موضوع برای کاهش وزن انگیزه ایجاد می کند.

1- هدف گیری وزن آب در بدن وزن آب، اولین وزنی است که در هنگام رژیم گرفتن آن را از دست می دهیم.

برای آن که بتوان طی فرایندی بدون توقف از شر وزن اضافی خلاص شد، دکتر کیت هوثر ، کارشناس ارشد تغذیه و رزیدنت دانشگاه فلوریدای جنوبی در مصاحبه با وبگاه Eat This, Not That در مورد چگونگی از دست دادن این نوع وزن روش هایی کلیدی ارائه داده است: شاید باورتان نشود، اما نخستین راه حل و آسان ترین آن نوشیدن آب بیشتر است.

یکی از راه های کاهش وزن این است که مطمئن شوید به خوبی به بدنتان آب رسانی کرده اید یا هیدراته شده اید و بدن شما آب را در خود نگه نمی دارد.