چگونه در محیط کاری دیجیتال از فرسودگی شغلی دور شویم؟

نتایج تحقیقی نشان می دهد که ذهن آگاهی در محل کار از استرس و فرسودگی شغلی محافظت می کند.

- ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقی نشان می دهد که ذهن آگاهی در محل کار از استرس و فرسودگی شغلی محافظت می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفیز، محققان دانشکده های روان شناسی و پزشکی دانشگاه ناتینگهام بریتانیا داده های نظرسنجی 142 کارمند را تجزیه و تحلیل کردند.

سرپرست این تحقیق، دانشجوی دوره دکتری، الیزابت مارش از دانشکده روان شناسی اظهار کرد: از آنجایی که کارها به طور فزاینده ای توسط فناوری دیجیتال میانجی گری می شود، ما می خواستیم تاثیر این امر بر سلامت افراد و راه هایی برای کاهش آن را بیابیم و دریافتیم که دیجیتالی بودن هوشمندانه باید از عناصر مهم زندگی کاری دیجیتالی سالم در قرن بیست ویکم در نظر گرفته شود.

تجربیات شرکت کنندگان این تحقیق در مورد عوارض جانبی منفی محل کار دیجیتال مورد بررسی قرار گرفت و به عنوان شاخص های استرس، فشار کار بیش از حد، اضطراب، ترس از دست دادن، اعتیاد و چگونگی تأثیر آنها بر سلامت افراد، شناسایی شدند.

نتایج نشان داد که کارکنان از لحاظ دیجیتالی با اعتماد به نفس بیشتر، احتمال کمتری دارد اضطراب محیط کار دیجیتالی را تجربه کنند، در حالی که افرادی که ذهن آگاهی بالاتری داشتند در برابر همه عوارض جانبی منفی بهتر محافظت می شدند.