به این دلایل با عجله غذا نخورید!

سریع غذا خوردن می تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بدی بگذارد.

- سریع غذا خوردن می تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بدی بگذارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، به نقل از برنا؛ افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع علاوه بر دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی عوارض دیگری نیز در پی دارد، بهتر است به منظور پیشگیری از بیماری های گوارشی و سایر بیماری های مرتبط با آن در سبک غذا خوردن خود تجدید نظر کنیم.

در حالی که متخصصان تغذیه توصیه به آرام غذا خوردن می کنند، مشغله و برنامه های زیاد کاری افراد در دنیای پرشتاب امروزی، آن ها را وادار می کند که وعده های غذایی خود را با عجله مصرف کنند.

با این حال، دلایل قانع کننده ای از بهبود هضم غذا گرفته تا افزایش هوشیاری، برای تجدید نظر در این رویکرد عجولانه وجود دارد.

در این مطلب به 6 دلیل درباره این که چرا مزه کردن آهسته غذا تمرینی ارزشمند است، اشاره کرده ایم.

بهبود هضم سریع غذا خوردن می تواند روند هضم غذا را مختل کند.

جویدن کامل و اجازه دادن به آنزیم های گوارشی برای تجزیه مواد مغذی غذا برای هضم کارآمد و جذب مواد مغذی بسیار مهم است.

افزایش جذب مواد مغذی وقت گذاشتن برای لذت بردن از طعم هر لقمه از غذا به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور موثرتری جذب کند.