5 ماده غذایی که برای سلامت روده ضرر دارند

سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد.

به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید؛ مصرف خوراکی های مفید را افزایش و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی مضر را کاهش دهید و یا آنها را حذف کنید.

- جی پلاس، حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده.

مشکلات روده به صورت های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می دهند.

چنین حالتی دال بر این است که آنچه می خورید، می تواند بر سلامت روده شما تأثیر بگذارد.

خوراکی هایی وجود دارند که ممکن است این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند.

پس بهتر است از خوردن آنها اجتناب کرده و با حذف آنها از وعده های غذایی به تقویت سلامت روده خود کمک کنید.

1) سیب زمینی سرخ شده 2) نوشابه 3) چیپس 4) آب نبات و شیرینی 5) کیک ها و کوکی های فرآوری شده