مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 27 اردیبهشت 1403 ساعت 11:102024-05-16پزشكي

خواب رفتن پاها نشانه کمبود این ویتامین در بدن است


درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید.

- بروز زخم های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه تان است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، بدن برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد.

همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است.

به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می کند.

میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می پوشاند.

اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب ها پوشش حفاظتی خود را از دست می دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی می شود.

همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B12 می توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.

برای رفع کمبود ویتامین B12 علاوه بر مکمل ها و داروهای موجود می توان از محصولات حیوانی نظیر ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، جگر و همچنین محصولات لبنی و غلات استفاده کرد.

به گفته محققان، سال ها زمان نیاز است تا علائم کمبود ویتامین B12 ظاهر شود و تشخیص آن می تواند پیچیده باشد.


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

خواب رفتن پاها نشانه کمبود این ویتامین در بدن است

خواب رفتن پاها نشانه کمبود این ویتامین در بدن است