جلوگری از سکته قلبی با بالا رفتن از پله ها

محققان فواید سلامتی بالا رفتن از پله ها را فاش کرده اند و تأیید می کنند که این پله از حملات قلبی و سکته محافظت می کند.

- جی پلاس به نقل از وب سایت بریتانیایی دیلی میل: مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه آنگلیا شرقی انجام شد نشان داد که بالا رفتن از پله ها با 24 درصد کاهش خطر مرگ مرتبط است، این مطالعه نشان می دهد این عادت سالم به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی از جمله حملات قلبی، نارسایی قلبی و سکته کمک می کند.

محققان در مطالعه خود نوشتند: "با شیوع روزافزون رفتارهای بی تحرک و خطرات سلامت مرتبط با آن، نیاز فزاینده ای به کشف استراتژی های قابل دسترس و عملی برای کاهش خطر قلبی عروقی وجود دارد.

" آنها افزودند: این یافته ها اهمیت افزایش فعالیت های روزانه، حتی در محیط کار و خانه، برای ترویج سبک زندگی سالم را نشان می دهد.

دکتر سوفی پادوک، از دانشگاه آنگلیا شرقی، گفت: اگر می توانید از پله ها یا آسانسور بروید، از پله ها بروید.

زیرا به قلب شما کمک خواهد کرد.

او توضیح داد که حتی دوره های کوتاه فعالیت بدنی اثرات مفیدی بر سلامتی دارد و دوره های کوتاه بالا رفتن از پله ها باید یک هدف دست نیافتنی برای گنجاندن در روال روزانه باشد ، و تأکید کرد که بر اساس این نتایج، ما مردم را تشویق می کنیم که از پله نوردی نیز استفاده کنند.