9 اقدامی که بعد از 40 سالگی نباید انجام دهید

وقتی که وارد 40 سالگی می شوید، از لحاظ روحی روانی تغییرات زیادی را پشت سر می گذارید.

بعضی از اقدامات هستند که بهتر است بعد از سن 40 سالگی آن ها را انجام ندهید.

- جی پلاس، همه ما بعد از 40 سالگی دچار تغییرات روحی و جسمی زیادی می شویم بنابراین باید بعد از این سن کارهایی که به ضرر بدنمان است را انجام ندهیم.

همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: وقتی که وارد 40 سالگی می شوید، از لحاظ روحی روانی تغییرات زیادی را پشت سر می گذارید.

از طرفی جسم شما هم دچار تغییراتی می شود.

به همین دلیل بعضی از اقدامات هستند که بهتر است بعد از سن 40 سالگی آن ها را انجام ندهید که در این مطلب آن ها را به شما معرفی می کنیم.

تمرین ندادن ذهن در هر سنی باید ذهن تان را تمرین دهید.

این موضوع بعد از سن 40 سالگی بیشتر اهمیت دارد، زیرا شما بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر هستید و در نتیجه باید یاد بگیرید که چگونه ذهن خود را تقویت کنید که بسیاری از افراد انجام این کار را فراموش می کنند.

سعی کنید که با تمرینات ذهنی خودتان را به چالش بکشید.

به عنوان مثال مسیر جدیدی را برای رفتن به خانه انتخاب کنید.

مهارت جدیدی را یاد بگیرید و سعی کنید که فکر خود را فعال نگه دارید.

پوزیشن غلط بدن پوزیشن بدن خود را اصلاح کنید، زیرا بعد از 40 سالگی بیشتر مستعد مشکلات ارتوپدی هستید و امکان کمر درد، شانه درد و �