عوارض مصرف زیاد پنیرمصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است. - به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک ،خوراکی پنیر در تمام انواع و شکل ها خوشمزه به نظر می رسد و احتمالاً شما حداقل یک نوع از آن را بیشتر می پسندید . عصرایران نوشت: اما به نظرتان آیا مصرف روزانه پنیر خطرناک است و نباید این عادت را داشته باشیم؟ فواید مصرف پنیر به شکل و میزان صحیحبه گزارش سایت قطره و به نقل ازنمناک، علاوه بر آنچه در مطلب خواص پنیر خواندید، خوردن پنیر میتواند به چند دلیل برای شما مفید باشد: رساندن پروتیین به بدندر هر وعده پنیر بین 5 تا 7 گرم پروتیین وجود دارد. در صورتی که یک تخم مرغ 6 گرم پروتیین دارد و این موضوع نشان می دهد که پنیر تا چه حد پروتیین بالایی دارد و مهمتر از همه این که مواد مغذی آن زیاد است و شما را سیر نگه می دارد. افزایش کلسیم بدنیک قاچ از پنیر تقریباً 150 الی 300 میلی گرم کلسیم دارد و اکثر افراد با استفاده از پنیر؛ کلسیم بدن خود را تامین می کنند و در نتیجه می توانید بفهمید که این ماده چقدر خاصیت دارد و می تواند برای سلامت استخوان هایتان مفید باشد. تامین ویتامین، مواد معدنی و پروبیوتیکاصلا نباید تعجب کنید، زیرا پنیر حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است که نه تنها برای سلامت چشم اهمیت دارد، بلکه خواص آنتی اکسیدانی هم دارد. برچسب ها: پنیر - پروتیین - مصرف - کلسیم - خطرناک - گزارش - مواد مغذی |
آخرین اخبار سرویس: |