مادران باردار؛ ویار کنید اما نه زیاد!

عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: نیاز به انرژی در دوره بارداری افزایش پیدا می کند، این افزایش باید با یک تغذیه متعادل و متناسب تامین شود این به این معنا نیست، - که مادر هر چه قدر که دلش خواست، غذا بخورد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت، پیشگیری و کنترل بیماری ها در همه دوران زندگی دارد.

ولی در بعضی دوره ها نقش مهم و حیاتی دارد.

یکی از این ها دوران بارداری و جنینی است.

تغذیه مناسب در دوران بارداری هم برای سلامت مادر و هم جنین نقش حیاتی دارد.

همان طور که می دانیم تغذیه در 1000 روز اول زندگی یعنی از زمان لقاح تا پایان دو سالگی می تواند، دوران کودکی سالم و سلامت در بزرگسالی را تضمین کند.

اگر مادر در دوران بارداری تغذیه مناسب داشته باشد، هم افزایش وزن مناسبی خواهد داشت و هم از تولد نوزاد کم وزن یا نارس جلوگیری می کند.

از عوارض زایمان، زایمان زودرس و مرگ مادر در حین زایمان پیشگیری می شود و هم این که مادر ذخایر کافی برای یک شیردهی موفق را خواهد داشت.

اهمیت تغذیه با شیر مادر و به خصوص تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه اول زندگی بر کسی پوشیده نیست.

در این رابطه با دکتر دلارام قدسی عضو هیات علمی و استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور به گفت و گو نشستیم که در ادامه می خوانید: اهمی