8 تا از بهترین صبحانه ها برای کودکان؛ از ماست یونانی و میوه تا تست وانیلی فرانسوی

از تست وانیلی فرانسوی که با ترکیب تخم مرغ، شیر و وانیل آماده می شود تا املت تخم مرغ که با سبزیجات تازه تهیه می گردد، هر یک از این صبحانه ها نه تنها مغذی و سرشار از ویتامین و پروتیین هستند، - 8 تا از بهترین صبحانه ها برای کودکان؛ از ماست یونانی و میوه تا تست وانیلی فرانسوی از تست وانیلی فرانسوی که با ترکیب تخم مرغ، شیر و وانیل آماده می شود تا املت تخم مرغ که با سبزیجات تازه تهیه می گردد، هر یک از این صبحانه ها نه تنها مغذی و سرشار از ویتامین و پروتیین هستند، بلکه به راحتی و در کمترین زمان ممکن آماده می شوند.

صبحانه نقش مهمی در تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان دبستانی دارد.

این وعده غذایی نه تنها به افزایش تمرکز و بهبود عملکرد تحصیلی آن ها کمک می کند، بلکه باعث رشد کودکان می شود.

اما بهترین صبحانه برای کودکان دبستانی چیست؟ املت تخم مرغ به گزارش سایت قطره و به نقل ازروزیاتو، املت تخم مرغ، یک صبحانه سرشار از پروتیین و بهترین صبحانه برای کودکان دبستانی است که می تواند انرژی لازم برای کل روز را تأمین کند.

برای تهیه این املت، ابتدا چند عدد تخم مرغ را در یک کاسه بشکنید و خوب هم بزنید تا یکدست شود.

سپس مقداری سبزیجات تازه مانند فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، پیازچه و قارچ را خرد کنید و به تخم مرغ ها اضافه کنید.