فواید مصرف میوه بلوط و درمان چندین بیماری

بلوط یکی از میوه های مغذی و بسیار مفیدی است که بیشتر در مناطق زاگرس و لر نشین ایران یافت می شود.

میوه درخت بلوط که آن را تحت عنوان بلوط جنگلی نیز می شناسند، - بلوط حاوی مقادیر بالایی از فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند پتاسیم است که برای سلامت قلب مفید هستند.

فیبر موجود در بلوط می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند.

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه نیز می توانند از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد به قلب محافظت کنند.

به همین دلیل گفته می شود که مصرف این میوه بسیار برای سلامت قلب و عروق مفید است.

2- تقویت سیستم ایمنی بدن از دیگر خواص میوه بلوط می توان به تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد.

در واقع می توان گفت این میوه جنگلی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C، E و مواد معدنی مانند روی و سلنیوم است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند.

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که می تواند از بدن در برابر عفونت ها محافظت کند.

ویتامین E نیز آنتی اکسیدان دیگر است که در کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر می باشد.

جالب است بدانید که روی و سلنیوم موجود در این میوه از جمله مواد معدنی ضروری برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند.