توصیه هایی به زائران برای شرکت در مراسم پیاده روی اربعین

زائران اربعین با داشتن تجهیزات مناسب سفر پیاده روی می توانند به حفظ سلامتشان کمک کنند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما آبادان ؛ با توجه به مشرف شدن تعداد بسیاری از افراد به مراسم پیاده روی اربعین، رعایت نکاتی هرچند ساده می تواند تضمین کننده سلامت زوار باشد و سفر را برای آنها راحت تر کند.

با توجه به طولانی بودن مسیر پیاده روی، زائران باید از چند روز پیش از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشند و می توانند برای سلامتی زانو ها هنگام پیاده روی از عصا استفاده کنند، همچنین استفاده از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای از ملزومات این سفر محسوب می شود.

توصیه می شود زائران از کوله پشتی مناسب استفاده و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز کنند؛ دارو های بیماری های زمینه ای برای 10 روز، چسب زخم، پودر ORS، نمک، آلوخشک و انجیرخشک (برای پیشگیری از یبوست)، قاشق و لیوان، دمپایی، صابون و چراغ قوه از جمله وسایلی است که همراه داشتن آنها برای زائران از ملزومات محسوب می شود.

زائران باید در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهند، از مواجهه طولانی مدت با آفتاب خودداری و برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید خورشید از عینک آفتابی، کلاه لبه دار و کرم ضد آفتاب استفاده کنند.