شیوع 33.7 درصدی پوکی استخوان در جمعیت زنان ایران

، دکتر پروین عابدی با اشاره به برگزاری وبینار تخصصی سبک زندگی برای پیشگیری از پوکی استخوان در زنان میانسال در دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: زنگ خطر درباره شیوع بالای بیماری پوکی استخوان (استئوپروز) به ویژه در میان زنان ایرانی به صدا درآمده است، بنابراین باتوجه به آمارها، شناخت این بیماری و اندیشیدن تدابیر پیشگیرانه ضروری است.

  وی با بیان اینکه پوکی استخوان یا اُستئوپروز یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان است، افزود: فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد.

آمار های قابل توجهی درباره شیوع این بیماری در ایران ارائه و 33.

7 درصد عنوان شده است.

  عابدی سبک زندگی سالم را سلاحی قدرتمند در برابر استئوپروز عنوان کرد و ادامه داد: در این خصوص راهکار هایی مانند کنترل وزن، ورزش منظم، تغذیه مناسب و مصرف غذا های غنی از کلسیم و ویتامین D، ترک سیگار و مصرف نکردن الکل ضروری است.

  غذا های بسیاری برای تقویت استخوان ها مفید هستند که از این میان می توان به لبنیات، سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و غذا های دریایی اشاره کرد.

مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین D نیز برای زنان مهم است.