چگونه رازداری بر سلامت روان ما تأثیر می گذارد؟

تحقیقات نشان می دهد که مخفی نگه داشتن راز، برای سلامت روانی و جسمی ما مضر است.

- اگر تا به حال مجبور به مخفی نگه داشتن یک راز بزرگ بوده اید، احتمالاً با تأثیری که می تواند بر سلامت روان شما داشته باشد آشنا هستید.

تمام آن نگرانی ها درباره اینکه اگر راز فاش شود به چه کسانی آسیب می زنید.

فشار رازداری برای حتی رازدارترین افراد هم کافی است تا آنها را تحت تأثیر قرار دهد.

با این حال، همه رازها یکسان نیستند و برخی بیش از دیگران به کیفیت زندگی ما آسیب می زنند.

رازداری چه تاثیری بر سلامت روان می گذارد؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازروزیاتو، تحقیقات نشان می دهد که مخفی نگه داشتن راز، برای سلامت روانی و جسمی ما مضر است.

پیامدهای روانی منفی چه در حال پنهان کردن خیانت یکی از اعضای خانواده باشید، چه ارتقای شغلی خود را مخفی نگه دارید، پیامدهای روانی پنهان کردن حقیقت شامل طیفی از نتایج منفی است.

خواب نامناسب و اختلالات سلامت روان رازداری باعث افزایش هورمون های استرس می شود، که به نوبه خود بر فشار خون تأثیر می گذارد، خواب را مختل می کند و خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد.

سوء مصرف مواد و درد مزمن مطالعات همچنین نشان داده اند که افرادی که رازی را در دل نگه داشته اند بیشتر احتمال دارد که به سوء مصرف مواد روی آورند و از درد مزمن رنج ببرند.