10 مورد از فواید مصرف ماهی شیر جنوب

ماهی شیر که یکی از ماهیان جنوب است در دریای عمان و خلیج فارس زندگی می کند و یکی از اصلی ترین مواد غذایی به ویژه در جنوب کشور است.

شیرماهی جنوب دارای پولک های بسیار ظریف و فاقد تیغ یا خار است و گوشت لطیف و لذیذی دارد.

- همه انواع ماهی ها یک منبع غذایی بسیار مفید و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی همچنین اسیدهای چرب ضروری برای بدن و چربی مفید به شمار می روند.

ماهی شیر نیز از این قاعده مستثنی نیست و یک منبع غذایی بی نظیر از پروتیین، فسفر و انواع ویتامین ها می باشد که در ادامه به بررسی مهمترین آنها می پردازیم.

  منبع غنی از آهن  در گوشت ماهی شیر جنوب مقادیر متنابهی آهن وجود دارد که برای خون سازی و پیشگیری از کم خونی بسیار ضروری است.

همچنین به سلامت عمومی بدن کمک می نماید و مصرف آن به میزان کافی برای خانم های باردار، کودکان و نوجوانان بسیار حیاتی است.

  زیرا در سنین رشد، همچنین برای رشد بهتر جنینی، وجود عنصر آهن از ضروریات است.

همچنین به دلیل خونسازی، برای خانم هایی که دارای مشکلات قاعدگی هستند و همچنین سندروم PMS بسیار مفید است.

  جالب است بدانید افرادی که مصرف ماهی شیر را در رژیم غذایی خود گنجانده اند کمتر از دیگران به دردهای استخوانی و مشکلات مفصلی دچار می شوند.