خواص بادام هندی برای بانوان

بادام هندی بومی برزیل است ولی در حال حاضر در بسیاری از نقاط مختلف دنیا کاشته می شود.

این آجیل تاثیر مثبتی بر سلامتی بانوان داشته و فواید بی نظیری مثل بهبود سلامت قلب، - حال به بررسی مزایای بادام هندی بر سلامت بانوان می پردازیم: بهبود خلق و خویکی از  خواص بادام هندی برای زنان  این است که حاوی اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است که بدن برای تولید هورمون سروتونین از آن استفاده می کند.

سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که در تنظیم خلق و خو، کاهش اضطراب، تنظیم اشتها و افزایش تمرکز موثر است.

خوردن بادام هندی موجب کاهش علائم اضطراب و افسردگی شده و می تواند در کاهش علائم خلقی ناشی از سندرم پیش از قاعدگی و عدم تعادل هورمونی مفید واقع شود.

رشد مطلوب جنین در دوران بارداریبادام هندی سرشار از مواد مغذی بسیاری مثل اسیدهای چرب غیر اشباع، آنتی اکسیدان، ویتامین های مختلف، پروتیین و عناصر معدنی مختلفی مثل مس، کلسیم، پتاسیم، روی و… است که همگی با رشد مطلوب جنین ارتباط دارند.

اسیدهای چرب موجود در بادام هندی، بر تشکیل و رشد شبکیه چشم جنین موثرند و موجب رشد بهتر مغز او نیز می شوند.

مس موجود در بادام هندی به شکل کیری سیستم قلب و عروق و همچنین سیستم اسکلتی و عصبی جنین کمک می کند.