فواید ماست؛ 10 فایده شگفت انگیز این خوراکی همه فن حریف

ماست به روند گوارش شما کمک می کند و موجب عدم ابتلا به یبوست می شود، بیماری های التهابی روده به سراغ تان نمی آید و البته چون لاکتوز کمتری نسبت به شیر دارد، - دچار عدم تحمل لاکتوز نمی شوید.

از دور کردن سرماخوردگی تا کمک به کاهش وزن، همه از فواید ماست، اولین و بهترین دوست بدن شماست! ماستی که قرار است درباره ی فوایدش با شما صحبت کنیم کمی با ماست معمولی فرق دارد، در واقع منظور ما ماست یونانی است که نسبت به ماست معمولی، پروتیین و کلسیم بیشتر و سدیم و کربوهیدرات کمتری دارد.

نسبت به ماست معمولی غلیظ تر و خامه ای تر است اما کالری کمتری دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازچطور، قدمت ماست یونانی به یونان باستان باز می گردد.

به سرزمینی که آن را خواستگاه دموکراسی می شناسند که در پیشرفت تمدن غرب مؤثر بوده است.

تمدنی که بازی های ورزشی (المپیک) را برای نشان دادن قابلیت های بدن انسان بنیان نهاد.

ماست یونانی سرشار از مواد عضله ساز، پروتیین چربی سوز شکم، کلسیم قوی کننده ی استخوان ها و پروبیوتیک سفت کننده ی شکم است که هم اکنون به عنوان نشانه ی بهبود عملکرد ماست شناخته می شود.

البته باید این را هم بدانید که اگر هر کدام (چه ماست یونانی و چه ماست معمولی) را از نوع بدون قند آن انتخاب کنید بهترین گزینه برای یک میان وعده ی سالم را در اختیار خواهید داشت.