فواید شنا برای التیام درد، بهبود خواب و کاهش استرس

حرکات شنا پیچیده هستند و برای پیش رفتن و غرق نشدن، مغز باید هماهنگی زیادی انجام دهد.

افزایش خون رسانی به مغز منجر به تشکیل نوعی فاکتور رشد به نام «فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز» یا «BDNF» می شود.

- حرکات شنا پیچیده هستند و برای پیش رفتن و غرق نشدن، مغز باید هماهنگی زیادی انجام دهد.

افزایش خون رسانی به مغز منجر به تشکیل نوعی فاکتور رشد به نام فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز یا BDNF می شود.

این پروتیین مانند غذای مغز عمل می کند.

مطالعات نشان می دهد که شنا با درگیر کردن تعداد زیادی از عضلات بدن، باعث افزایش خون رسانی به مغز می شود و به بهبود عملکرد آن و جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیرآلزایمر کمک می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل اززندگی سلام، مغز باید برای حفظ تعادل بدن در آب، به سرعت تمام سیگنال هایی را که اعصاب درباره موقعیت بدن ارسال می کنند، پردازش کند.

این کار در هنگام شنا کردن سخت تر از دویدن یا دوچرخه سواری است، زیرا در آب چیزی ثابت نیست و هیچ تکیه گاهی با زمین وجود ندارد.

حرکات شنا پیچیده هستند و برای پیش رفتن و غرق نشدن، مغز باید هماهنگی زیادی انجام دهد.

افزایش خون رسانی به مغز منجر به تشکیل نوعی فاکتور رشد به نام فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز یا BDNF می شود.