نکات مهم سلامتی برای زائران پیاده روی اربعین

افراد برای رفع تشنگی آب را با کمی خاکشیر، تخم خرفه و یا سکنجبین مخلوط کرده و استفاده کنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجماران؛ محمد رضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی ایران با بیان این که قبل از ایام اربعین برای آمادگی بیشتر باید توان جسمی خود را با پیاده روی و ورزش افزایش داده باشند؛ گفت: هموطنان برای ارتقای سلامتی و افزایش سیستم دفاعی بدن قبل از سفر، باید از یک لیوان آب گرم همراه یک قاشق غذا خوری عسل و چند قطره لیمو ترش تازه قبل از صبحانه استفاده کنند؛ چرا که این کار باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ وی افزود: افراد برای جلوگیری از یبوست می توانند یک قاشق غذا خوری خاکشیر را داخل یک لیوان آب گرم ریخته و قبل از صبحانه و نهار مصرف کنند؛ این نوشیدنی همچنین برای پاکسازی بدن خصوصا برای افرادی که یبوست دارند مفید است.

این متخصص طب ایران برای پیشگیری از عرق سوز شدن بدن، توصیه کرد: زائران بدن خود را با حنا و سدر قبل از سفر بشویند؛ به این صورت که قبل از استحمام مقداری حنا و یا سدر را داخل کمی آب ریخته تا ماده خمیری شکل به دست آید سپس ماده به دست آمده را با تمامی پوست بدن خصوصا زیر بغل و کشاله های ران و میان انگشتان پا آغشته کرده و پس از حدود 10 دقیقه با آب شستشو دهند.