چه چیزی استرس و تروما را از هم متمایز می کند؟

تروما یک واکنش عاطفی به یک رویداد عمیقاً ناراحت کننده یا آزاردهنده است که توانایی فرد برای مقابله با مشکلات و سختی ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

- تروما و استرس اصطلاحاتی هستند که اغلب به جای هم استفاده می شوند، اما به تجربیات و واکنش های متفاوتی در زمینه سلامت روان و روانشناسی اشاره دارند.

پیش تر درباره تفاوت استرس و اضطراب گفتیم.

در اینجا تفاوت استرس و تروما را به طور کامل شرح می دهیم.

تفاوت استرس و تروما به گزارش سایت قطره و به نقل ازروزیاتو، تروما یک واکنش عاطفی به یک رویداد عمیقاً ناراحت کننده یا آزاردهنده است که توانایی فرد برای مقابله با مشکلات و سختی ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

این موضوع درنتیجه باعث احساس درماندگی، بی ارزش پنداشتن خود و ناتوانی در احساس طیف گسترده ای از احساسات و تجربیات می شود.

تروما اغلب ناشی از حوادثی مانند تصادفات، حملات، بلایای طبیعی یا تجربه خشونت است.

استرس یک پاسخ روانی و فیزیکی به چالش ها یا تهدید های برداشت شده در محیط است.

استرس می تواند بخشی عادی از زندگی باشد و اغلب از فشار های روزمره مانند کار، مسئولیت های خانوادگی یا نگرانی های مالی نشأت می گیرد.

این مشکل می تواند به صورت حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (دراز مدت) بروز پیدا کند.