تابستان و نوشیدنی های خنک: آب بهترین انتخاب

در روزهای گرم تابستان، به جای شربت، نوشابه و آبمیوه، آب را با طعم های طبیعی امتحان کنید.

متخصص تغذیه: مصرف آب کافی در تابستان ضروری است، اما زیاده روی در آن می تواند خطرناک باشد.

- یک متخصص تغذیه می گوید: در روزهای گرم تابستان زیاد به فکر نوشیدن شربت، نوشابه ها، دلستر و حتی آب میوه ها نباشیم به خاطر مضرات بسیاری که دارند، بهتر است در طول روز آب بیشتر مصرف کنیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، در این روزهای گرم تابستان که هر روز گرمای زیادی را تجربه می کنیم، شاید شما هم در ذهن خود یا با کمی سرچ در فضای گوگل دنبال بهترین نوشیدنی برای خنک شدن هستید.

افراد زیادی ممکن است در طول روز مجبور باشند مدت زمان زیادی را در بیرون از خانه سپری کنند.

برای فرار از تشنگی و عطش زیاد شاید خیلی از آن ها استفاده از نوشابه، دلستر یا آب میوه های صنعتی را انتخاب کنند.

نوشیدنی هایی که ممکن است در همان لحظه نوشیدنش برای فرد لذت بخش باشد اما آیا می تواند نیاز بدن را به آب تامین کند و برای مصرف کننده ضرری نداشته باشد.

در این رابطه با دکتر ندا قمرزاد شیشوان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی به گفت وگو نشستیم که در ادامه می خوانید: استفاده از کدام نوشیدنی ها در تابستان توصیه می شود؟ یکی از مهم ترین نوشیدنی هایی که در تابستان خصوصا باید به آن توجه کنیم، مصرف آب است.