ادویه های مفید برای گوارش بهتر

،️همه میدانیم که گیاهان و ادویه جات طعم غذا را بهتر می کند، اما ممکن است ندانید که قاشق چایخوری شما که حاوی ادویه ای است که برای اضافه شدن به غذایتان برداشته شده است، یک منبع غنی از دارو هایی است که می توانید برای تسکین درد معده یا بهبود هضم استفاده کنید.

  1.

زنجبیلبه احتمال زیاد برای ناراحتی معده از نوشیدنی زنجبیل یا چای زنجبیل استفاده کرده اید و میدانید که چقدر تاثیرگذار است.

این گیاه باستانی قرن هاست به عنوان پادزهر طبیعی برای مشکلات دستگاه گوارش مورد استفاده قرار گرفته است.

چنانچه در مطلب خواص زنجبیل خواندید، زنجبیل ضد استفراغ است و به درمان تهوع و استفراغ حتی در دوران بارداری و شیمی درمانی کمک می کند.

زنجبیل همچنین تحرک معده را افزایش داده و میتواند سرعت تخلیه معده را افزایش دهد که به این وسیله موجب تسکین علائم دیگری مانند سوء هاضمه و نفخ دردناک شکمی شود.

2.

زردچوبهزردچوبه که به دلیل خواص ضد التهابی معروف است، می تواند به رفع مشکلات گوارشی نیز کمک کند.

شواهد نشان می دهد که زردچوبه می تواند به عنوان درمانی مکمل برای بیماری های روده مانند بیماری التهابی روده (IBD) و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مفید باشد.

تحقیقات جدیدی در حال انجام است که نشان می دهد کورکومین، جزء اصلی زردچوبه، می تواند به بهبود دیس بیوز میکروبیوم روده، ک�