چند راهکار مهم تا برای همیشه با ریزش مو خداحافظی کنید

ریزش مو گاهی اوقات به دلایلی می تواند بیش از حد شده و باعث طاسی شود که تاثیر منفی بر اعتماد به نفس افراد خواهد گذاشت.

- ریزش مقداری مو در روز برای بسیاری از افراد طبیعی است، به خصوص کسانی که به تازگی کاهش وزن داشته اند، زایمان کرده اند، استرس روزانه را تجربه می کنند یا به بیماری های خاصی مبتلا هستند.

با این حال، ریزش مو گاهی اوقات به دلایلی می تواند بیش از حد شده و باعث طاسی شود.

خوشبختانه راه های آسان و مؤثری برای حفظ موها و حتی قوی تر کردن آن ها وجود دارد که مطمئنا به شما در مبارزه با طاسی کمک می کنند.

1.

غذاهایی را امتحان کنید که رشد مو را تحریک می کنند به گزارش سایت قطره و به نقل اززومیت، رژیم غذایی نادرست می تواند دلیل ریزش مو باشد، اما افزودن محصولات مناسب به رژیم غذایی می تواند وضعیت را تغییر دهد.

غذاهایی که رشد مو را بهبود می بخشند عبارتند از: کیمچی: حاوی پروبیوتیک هایی است که می تواند به کاهش ریزش مو کمک کند.

تخم مرغ: سرشار از پروتیین و بیوتین است که برای رشد مو مورد نیاز است.

اسفناج: حاوی اجزای ضروری برای رشد مو مانند فولات، آهن و ویتامین A است.

سالمون و سایر ماهی های چرب: بهترین منابع امگا3 هستند که با بهبود تراکم مو مرتبط است.

آووکادو: سرشار از ویتامین E، ویتامین C و اسیدهای چرب مهم است که برای موهای ما نیز مفید است.