با چند روش ساده می توانید از ابتلا به مشکلات گوارشی پیشگیری کنید

متخصصین طب ایرانی معتقد هستند؛ با چند روش ساده می توانید از ابتلا به مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین پیشگیری کنید.

- متخصصین طب ایرانی معتقد هستند؛ با چند روش ساده می توانید از ابتلا به مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین پیشگیری کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار مهر ، متخصصین طب ایرانی معتقدند؛ با چند روش ساده می توان ابتلای به مشکلات گوارشی را در پیاده روی اربعین پیشگیری کرد.

فصل تابستان با گرم شدن هوا، دستگاه گوارش انسان کم کم ضعیف می شود.

پرهیز نیاکان ما از غذاهای سنگین در فصول گرم نیز حاکی از این دیدگاه حکیمانه است.

در طول پیاده روی طولانی اربعین نیز ممکن است معده دچار افزایش حرارت و کاهش رطوبت شود که موجب ایجاد ضعف هضم می شود.

به توصیه متخصصین طب ایرانی، برای پرهیز از پیوست و درمان آن می توان به تدابیر ساده ای اشاره کرد: - مصرف مایعات کافی و خوب و زیاد جویدن غذا - پرهیز از پرخوری و در هم خوری، مصرف زیاد ادویه گرم و خشک و افراط در مصرف خوراکی های یبوست آور مانند ذرت، برنج، چای پررنگ و کنسروها و.

- استراحت کافی و پرهیز از بیداری طولانی مدت شبانه - ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت با روغن هایی چون کرچک، بادام شیرین یا بنفشه (به ویژه در کودکان و سالمندان) - خوردن 7-5 عدد انجیر خیسانده در آب یا آب و گلاب، صبح ناشتا - مصرف آش های ساده و سوپ �