ورزشکاران المپیک صبحانه چه می خورند؟

پنج ورزشکار المپیک پاریس، صبحانه و میان وعده های مورد علاقه خود را به اشتراک گذاشته اند.

- ورزشکاران حرفه ای برای ترمیم ماهیچه ها و باز پس گرفتن انرژی خود در حین تمرینات به میزان کربوهیدرات و پروتیین زیادی نیاز دارند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرارو، هر رشته ورزشی و ورزشکاری نیاز های متفاوتی دارد، اما همه آن ها به مقدار زیادی انرژی نیاز دارند و برعکس تصور عامه این ورزشکاران همیشه غذا های سالم نمی خورند.

یوسین بولت در المپیک 2008 پکن روزانه حدود 100 ناگت مرغ مک دونالد می خورد، زیرا این تنها غذای آشنایی بود که معده اش را اذیت نمی کرد.

یوسین بولت در آن مسابقات برنده 3 مدال طلا شد! ز 5 ورزشکار المپیک خواستیم که صبحانه و چند میان وعده مهم خود در آستانه مسابقاتشان را به اشتراک بگذارند.

هیلی باتن، 25 ساله، ایالات متحده، دوچرخه سواری در کوهستان هیلی باتن غذایی ویژه برای روز مسابقه و تمرینات سخت خود دارد: پنکیک با شربت افرا و موز! خانم ورزشکار فاش کرد این غذا منبع بسیار خوبی از کربوهیدرات است.

او معمولاً دو تا سه ساعت قبل از تمرین یا مسابقه این غذا را می خورد.

جلسات تمرینی او می توانند 5 ساعت طول بکشند، بنابراین هیلی باتن به میان وعده های سبکی در بین تمرینات نیاز دارد.