20 نشانه ی پی ام اس (سندرم پیش از قاعدگی) را بشناسیم

احتمالا علائمی وجود دارند که شما با توجه به آن ها، می فهمید به زمان عادت ماهانه خود نزدیک شده اید.

این علائم، سندروم پی ام اس نام دارند که برای اکثر زنان، - پی ام اس چند روز قبل از پریود بروز می کند و بسیار شایع است؛ با این وجود، بسیاری از پزشکان، دقیقا نمی دانند چه چیزی باعث بروز آن می شود.

اما چندین عامل، ممکن است در ایجاد سندرم پیش از قاعدگی نقش داشته باشند:    تغییرات در هورمون ها: علائم و نشانه های این سندرم در اغلب موارد با نوسانات هورمونی همراه است و برای همین، در دوران بارداری و یائسگی ناپدید می شود.

  تغییرات شیمیایی در مغز: نوسان سروتونین که انتقال دهنده عصبی ست و می تواند نقشی مهم و محوری در حالت های خلقی شما داشته باشد، ممکن است علائم پی ام اس را تشدید کند.

همچنین کافی نبودن سروتونین، ممکن است به افسردگی قبل از قاعدگی و همچنین حالاتی چون خستگی، هوس شدید برای غذا خوردن و مشکلات خواب منجر شود.

افسردگی: برخی از زنان که سندرم پیش از قاعدگی را به صورت شدید تجربه می کنند، افسردگی پنهان دارند؛ البته افسردگی به تنهایی باعث ایجاد همه علائم نمی شود.

همچنین باید اشاره کرد برخی از شرایط و عادات ناسالم فردی هم بر شدت PMS تأثیر می گذارند؛