این دانه برای کم کردن وزن معجزه می کند

دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است.

هر 100 گرم از این ماده ی غذایی حاوی 368 کیلوکالری انرژی، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازجماران؛ بهداشت نیوز نوشت: دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند.

این ماده غذایی دارای مقدار زیادی پروتیین است.

به طوری که مقدار آن به دو برابر پروتیین موجود در برنج می رسد.

دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است.

هر 100 گرم از این ماده ی غذایی حاوی 368 کیلوکالری انرژی، 14 گرم پروتیین، 6 گرم چربی، 64 گرم کربوهیدرات و 7 گرم فیبر است.

به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع در آن، تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند.

بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می کند.

چرا کینوا لاغری به کاهش وزن کمک می کند؟ دانه های کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی از پروتیین هستند.

از سوی دیگر مواد مغذی موجود در این دانه ها در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می کند.

بسیاری از افراد بدون توجه به کاهش مواد مغذی بدن از خوردن برخی از غذاها از جمله برنج خودداری می کنند.

در حالی که این روش باعث آسیب های جدی به بدن می شود.