عوارض خوردن زیاد قهوه

خوردن قهوه، تجربه فوق العاده ای است که به خاطر اثرات مثبتی که بر بدن ما می گذارد، ممکن است دوست داشته باشیم، در روز بارها تکرارش کنیم.

صبح ها قهوه می نوشیم، - قهوه، فواید پرشماری دارد.

افزایش انرژی و هوشیاری، کارکرد بهتر دستگاه عصبی، ضدسرطان و ضدالتهاب بودن فقط تعدادی از خواص قهوه است.

قهوه باعث کنترل وزن، افزایش متابولیسم بدن و کنترل قند خون نیز می شود.

همین طور برای ورزشکاران بسیار مفید است.

اما خوردن زیاد قهوه، عوارض زیادی دارد.

تعدادی از عوارض خوردن زیاد قهوه را با هم ببینیم:افزایش فشار خون خوردن زیاد قهوه که کافیین زیادی دارد، باعث افزایش فشار خون می شود و برای کسانی که فشار خون بالا دارند، ممکن است بسیار پرخطر باشد.

افزایش اضطراب مصرف کافیین که از حد بگذرد، دستگاه عصبی به شدت تحریک می شود و احساس اضطراب و بی قراری زیادی فرد را فرا می گیرد.

بی خوابی اختلالات خواب یکی از شایع ترین عوارض خوردن زیاد قهوه است.

به ویژه اگر در ساعات پایانی روز قهوه مصرف کنید، به دلیل اینکه کافیین قهوه، ممکن است تا 12 ساعت در بدن شما باقی بماند و سیستم عصبی شما را تحریک کند، باعث اختلالات خواب می شود.

ممکن است حتی خوابتان ببرد، اما مدام از خواب بپرید و بعد از بیدار شدن از خواب هنوز خسته باشید.