علل اصلی کاهش حافظه و فراموشی

اغلب افراد کاهش حافظه و از دست دادن حافظه کوتاه مدت را از بیماری های دوران میانسالی و سالمندی می دانند.

اما دلایلی وجود دارد که کاهش حافظه و فراموشی را در سنین مختلف نشان می دهد.

- تیرویید ناکارآمد: اگرچه تیرویید نقش خاصی در مغز ندارد اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیرویید اتفاق می افتد.

این غده پروانه ای شکل تقریبا حاکم بر تمام فرایندهای متابولیک بدن شما است.

اگر مشکلاتی در سطح حافظه خود دارید، یک آزمایش ساده تیرویید می تواند تغیین کند که تیرویید شما کم کار است یا پرکار.

گر گرفتگی: گرگرفتگی بخصوص در دوران یائسگی علاوه بر افسردگی، خستگی، بی حوصلگی و افزایش تحریک پذیری، با کاهش سطح حافظه و سطح کارایی فرد همراه است.

خبر خوب این است که این عارضه یائسگی به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد.

 بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد.

کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند.

توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است.

اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد.