راز عمر صدساله ها: پژوهشگران 4 عامل موثر در طول عمر طولانی را شناسایی کرده اند

پژوهشگران عواملی را شناسایی کرده اند که نقش قابل توجهی در افزایش طول عمر و زندگی تا صدسالگی دارند.

- پژوهشگران عواملی را شناسایی کرده اند که نقش قابل توجهی در افزایش طول عمر و زندگی تا صدسالگی دارند.

تعداد افراد صدساله در سراسر جهان از 151 هزار نفر در سال 2000 به 573 هزار نفر در سال 2021 رسید.

عمر مردم درحال بیشتر شدن است و می توان انتظار داشت که در سال های آینده شمار افرادی که تا این سن زندگی می کنند، افزایش یابد.

به گزارش سایت قطره و به نقل اززومیت، صدساله ها نمونه ای از پیری موفق هستند، اغلب بیماری های مزمن کمتری را تجربه و تا دهه ی دهم زندگی، استقلال را در زندگی روزمره خود حفظ می کنند.

درحالی که ژنتیک در طول عمر نقش دارد، سهم عوامل قابل تغییر در پیری موفق بیش از 60 درصد است.

اما کدام عوامل نقش قابل توجهی در عمر صدساله دارند؟ گروهی از پژوهشگران برای پی بردن به این موضوع، سبک زندگی و عادات سلامتی افراد صدساله و نزدیک صدساله (افراد دارای سن 95 تا 99 سال) را در سراسر جهان بررسی کردند.

بررسی شامل 34 مطالعه مشاهده ای می شد که از سال 2000 به بعد منتشر شده بود.

پژوهشگران دریافتند چهار عامل کلیدی زیر در طول عمر بیشتر نقش دارند.

1.

رژیم غذایی متنوع با مصرف کنترل شده نمک افراد صدساله و نزدیک صدساله معمولا رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشتند.